天気：雨 気温：１３° 室温：１５° 湿度：６６％
私は、手足の血の巡りが悪いのか、寒くなると手足（指先）が冷え寒いです。数日前から湯たんぽで足を温めている為、足の指は楽ですが手が冷たくポケットに手を入れ体が縮んだ様な態勢をとっている為、肩が凝って困っています。エアコンで暖かくすればよいのですが、一旦部屋を暖かくすると・・・・先日、足の指に初期のしもやけが出来ました。昨年処方してもらったハンドクリームを足の指に塗り、良くなって来ました。この冬は、早くからしもやけ対策を行う事で様子を見たいと思います・・・・湯たんぽ(3.5ℓ）はすごいですね１２時間は十分暖かいです。
